สุขกันเถอะเรา เศร้าไปทำไม ดูแลสุขภาพง่ายๆ ไม่ยากอีกต่อไป

ซึ่งในกลุ่มแรกอาหารที่มีส่วนประกอบของยีสต์ ผงฟู พวกนี้ก็จะมีปริมาณฟอสฟอรัสค่อยข้างสูงมากได้แก่ เค้ก ขนมปังเบเกอรี่ทุกชนิด พาย ซาลาเปา และก็พวกอาหารที่ทำมากจากพวกขมปังต่างๆคุกกี้หรืออะไรก็ตาม พวกนี้อยากจะให้ผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรัง

โดยเฉพาะ3-5ควรจะงดรับประทานโดยเด็ดขาดเลยเพราะว่าอาหารกลุ่มเหล่านี้จะมีผลต่อฟอสฟอรัสอยู่ในเลือดมากเลยจะทำให้ค่ามันเกินก็ต้องควบคุมหรืองดเว้นอาหารเหล่านี้และใครก็ตามที่อยากจะทาทนเค้กหรืออยากจะทานเบเกอรี่ก็อยากจะให้ทำเอง เช่น อาจจะทำเค้กเองจากไข่ขาวใช้ไข่ขาวทำเค้กแล้วก็ปริมาณการทานใน1ครั้ง1วันอาจจะทานได้ครั้งละ1ชิ้นคำเล็กๆก็พอนะ ถ้าเกิดท่านอยากทานจริงๆก็แนะนำให้ทำเอจากไข่ขาว

อาหารกลุ่มที่สองที่มีฟอสเฟตสูงได้แก่ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากถั่วและธัญพืชทุกชนิดหรือรวมถึงอาหารที่แปรรูปมาจากถั่วและธัญพืชต่างๆได้แก่ อัลมอนด์ แมคคาเดเมีย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ลูกเดือย ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี ถั่วเขียว ถั่วแด งถั่วดำถั่วเหลือง ลูกซุป ขนมสาคู ข้าวเกรียบปากหม้อ ขนมเทียนไส้เค็ม เต้าหู้ น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง และนี่ก็คือกลุ่มอาหารที่ทำมาจากถั่ว ธัญพืชและอาหารแปรรูปจากถั่วและธัญพืชผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังควรงดเว้นในการรับประทานเด็ดขาด

อาหารกลุ่มที่สามที่มีปริมาณฟอสเฟตสูงๆได้แก่ พวกไข่แดง หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไข่แดง ได้แก่ ทองงหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง สังขยา เส้นหบะหมี่เหลือง แผ่นเกี้ยว และ เส้นพาสต้า และ ในกลุ่มนี้ก็จะเป็นส่วนผสมของไข่แดงพวกนี้ก็จะมีปริมาณฟอสเฟตค่อนข้างสูงมากเลยควรจะงดเว้น

อาหารกลุ่มที่สี่ นม และ ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม ได้แก่ นมสด นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ชีล ไอศกรีมทุกชนิด และนี่ก็คือผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม จะมีปริมาณฟอสเฟตค่อนข้างสูงไม่เหมาะกับผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังแต่ถ้าเกิดบางคนถามว่าแล้วยังนี้จะทานไอศกรีมอะไรได้บ้าง

ซึ่งเราก็จะแนะนำว่าให้ทำไอศกรีมทานเองก็คือ ใช้มะนาวแล้วกันเอามะนาวสดบีบใส่น้ำอุ่นแล้วอาจจะใส่น้ำผึ้งนิดนึงแล้วก็นำเอาไปแช่ช่องฟรีซไว้ก็เอามาตักกินเป็นไอศกรีมมะนาวได้ยังนี้ก็ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยไตก็สามารถทำไอศกรีมทานเอที่บ้านได้เหมือนกัน

อาหารกลุ่มที่ห้าเป็นอาหารที่ผ่านกรรมวิธีการแปรรูปมาแล้วก็จะมีปริมาณทั้งโซเดียมและฟอสเฟสสูงมากเลยได้แก่ ไส้กรอก แฮม เบคอน โบโลน่า อาหารที่แช่แข็งทุกชนิด อาหารกลุ่มเหล่านี้ต้องบอกก่อนว่าเป็นอาหารที่แปรรูปเขาจะใส่พวก โซเดียม ฟอสเฟต ไปในอาหารตอนระหว่างกระบวกการผลิตด้วยเพื่อให้อาหารอร่อยเนื้ออร่อยขึ้นนุ่นเนียนละเอียดมีรสชาติมากขึ้น

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    แทงหวย

          เมื่อวันที่ 9  เดือนมีนาคม ปี พ.ศ. 2564  ได้มีอยู่การเด็กชายอายุเพียง 12 ปีนักเรียนชั้นป 5 โรงเรียนแห่งหนึ่งในจังหวัดชัยภูมิจนได้รับบาดเจ็บสาหัส  โดยเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นช่วงเวลาประมาณ 15:00 น ซึ่งเป็นเวลาเลิกเรียน 

            สำหรับคนที่ได้รับบาดเจ็บในครั้งนี้มีชื่อว่าเด็กชายก้องภพ  และเหตุการณ์ที่เด็กชายก้องภพถูกทำร้ายร่างกายนั้นหลังจากที่เด็กชายรอดชีวิตจากการที่นี่ไปให้พลเมืองดีช่วยเหลือเขาก็กลับมาเล่าให้คนในครอบครัวและคณะเจ้าหน้าที่ตำรวจฟังว่าหลังจากที่เขาเลิกเรียนกำลังจะเดินทางกลับบ้านนั้นอยู่ๆก็มีรถมอเตอร์ไซค์คันนึงมาจอดคนขับนั้นประมาณ 16 ปี

           ซึ่งคนขับรถมอเตอร์ไซค์ต้องการให้เด็กชายก้องภพพาไปร้านปะยางโดยบอกว่าจะให้เงินค่าพาไป 30 บาททำให้เด็กชายก้องภพนั้นซึ่งมอเตอร์ไซค์ซ้อนไปกับคนร้ายแต่เมื่อถึงร้านปะยางปรากฏว่าคนร้ายไม่ยอมเลี้ยวเข้าไปในร้านกับขับรถเลยไปทำให้เด็กชายเริ่มหวาดกลัวและพยายามที่จะโดดลงจากรถมอเตอร์ไซค์แต่ถูกคนร้ายข่มขู่ว่าจะฆ่าทำให้เด็กเกิดความหวาดกลัว

       จึงได้นั่งรถต่อไป  และเมื่อขับรถไปถึงที่เปลี่ยวไม่มีบ้านคนก็ได้จอดรถมอเตอร์ไซค์และกระชากเด็กชายก้องภพเข้าไปในป่าหลังจากนั้นก็พยายามถอดเสื้อและจะทำการข่มขืนแต่เด็กชายก้องภพต่อสู้ทำให้คนร้ายไม่พอใจหันไปหาไม้และก้อนหินมาทุบตีเด็กชายก้องภพจนเลือดแตกที่ศีรษะและแขนหักเนื่องจากว่าใช้แขนปักป้อง

           และในจังหวัดที่ถูกทำร้ายนั้นเองเด็กชายก้องภพก็พยายามวิ่งหลบหนีจนในที่สุดก็ไปเจอกระท่อมของชาวสบ้านที่ปลูกเอาไว้ จึงได้พยายามไปซ่อนตัว โดยคนร้ายไม่ได้ตามมาและได้วิ่งหลบหนีไปซึ่งพลเมืองดีที่เป็นเจ้าของกระท่อมจะมาเจอเด็กชายก้องภพก็เป็นวันที่ 10  ช่วงประมาณ 6 โมงเช้าแล้ว

             เส้นทางด้านพลเมืองดีนั้นได้พาน้องก้องภพส่งโรงพยาบาล  จึงทำให้น้องก้องภพรอดมาได้จากเหตุการณ์โดนทำร้ายในครั้งนี้นั้นเอง

        อย่างไรก็ตามตอนนี้อาการของน้องก้องภพดีขึ้นเรื่อยๆและได้มีการไปแจ้งความไว้ที่สถานีตำรวจแล้วพร้อมกับ ข้อมูลเกี่ยวกับรูปพรรณสัณฐานของคนร้ายซึ่งตรงกับคนในหมู่บ้านคนหนึ่งซึ่งมีอายุ 16 ปีโดยชาวบ้านบอกว่าชายคนนี้เคยก่อเหตุมาแล้วแบบนี้ 1 ครั้งเมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้ว

           และเป็นคนมีปัญหาด้านสุขภาพจิต การที่คนร้ายทำร้ายคนอื่นในครั้งที่แล้วนั้นไม่ได้มีคนแจ้งความดำเนินคดีเนื่องจากว่าไม่มีคนได้รับบาดเจ็บ  อย่างไรก็ตามตอนนี้เจ้าหน้าที่ทราบตัวคนก่อเหตุแล้วกำลังตามจับกุมตัว และส่งตรวจร่างกายว่ามีอาการทางจิตหรือไม่ เพื่อจะได้ส่งเรื่องดำเนินคดีต่อไป แต่ถ้าป่วยจะได้ส่งตัวไปรักษา

สนับสนุนโดย.    วิธีการเล่นหวยยี่กี

          จากกรณีที่ก่อนหน้านี้ มีเหตุการณ์มือปืนเข้าไปก่อเหตุยิงคุณหมอชุมพลซึ่งเป็นผู้อำนวยการของโรงพยาบาลพระจอมเกล้าจังหวัดเพชรบุรีถึงในคลินิกส่วนตัวของคุณหมอเอง  หลังจากนั้นมือปืนได้ทำการหลบหนีไปซึ่งในขณะที่มีการก่อเหตุยิงคุณหมอทรงพลนั้นมีทั้งพยาบาลและคนไข้เหตุการณ์เป็นจำนวนมาก   โดยในตอนนั้นทางเจ้าหน้าที่ตำรวจสันนิษฐานว่าอาจจะเกิดจากปัญหาเรื่องของชู้สาว   และทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจเองก็รู้ว่ามือปืนนั้นเป็นใครและกำลังประสานงานจับกุมคนร้ายที่กำลังหลบหนี

          อย่างไรก็ตามในช่วงระยะเวลาผ่านเพียงไม่กี่วันเท่านั้นทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจก็สามารถจับกุมตัวคนร้ายมาได้ในที่สุดโดยสามารถยึดของกลางได้ซึ่งเป็นอาวุธในการสังหารคุณหมอชุมพลนั่นเอง   รวมระยะเวลาในการที่เจ้าหน้าที่ตำรวจปฏิบัติหน้าที่โดยสามารถจับกุมคนร้ายมาได้นั้นใช้ระยะเวลาประมาณ 7.30ชั่วโมงเท่านั้นเอง

           หลังจากจับกุมตัวคนร้ายมาได้แล้วทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจและพยายามเค้นสอบถามคนร้ายถึงสาเหตุของการก่อเหตุในครั้งนี้แต่คนร้ายยืนยันว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นไม่ได้เกิดจากเรื่องชู้สาวแต่อย่างใด   ซึ่งท้ายที่สุดแล้วคนร้ายยอมรับว่าไม่พอใจกับการรักษาของคุณหมอและทำให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวจึงได้มีการออกไปนำปืนจากที่ลดมายิงคุณหมอนั่นเอง  โดยทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการตรวจร่างกายของคนร้ายพบว่ามีการเสพยาเสพติด

        ทำให้เจ้าหน้าที่ตำรวจสันนิษฐานว่าในขณะที่เกิดเหตุนั้นคนร้ายอาจจะมีการหลอนยาเสพติดที่เสพเข้าไปจึงเกิดอารมณ์รุนแรงเมื่อไม่พอใจจึงได้มีการลงมือทำร้ายคุณหมอด้วยการยิงจนเสียชีวิตนั่นเอง   หลังจากที่มีการจับกุมคนร้ายและมาทำแผนประกอบคำรับสารภาพแล้วทำให้ญาติพี่น้องของผู้เสียชีวิตประกันมาตะโกนด่าทอคนร้ายเป็นอย่างมาก

         ส่วนทางด้านลูกชายของคุณหมอนั้นต้องการที่จะให้สื่อมวลชนแก้ไขข่าวซึ่งก่อนหน้านี้เคยมีการเสนอข่าวเกี่ยวกับสาเหตุของการเสียชีวิตของคนพ่อของตนเองว่ามาจากเรื่องชู้สาวซึ่งไม่เป็นความจริงดังนั้นทางด้านลูกชายของคุณหมอชุมพลจึงต้องการที่จะให้มีการพูดถึงสาเหตุของการเสียชีวิตของคุณหมอใหม่เพราะคุณหมอเองเป็นที่รักของคนในจังหวัดเพชรบุรีและเป็นคนดีของชุมชนมาโดยตลอดนั่นเอง

         ส่วนทางด้านครอบครัวของมือปืนนั้นก็ได้แสดงความเสียใจพร้อมทั้งอยากจะขอโทษกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นซึ่งมองว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นเป็นความผิดของลูกชายของตนเองที่เสพยาเสพติดจนหลอนแล้วไปก่อเหตุถ้าคุณหมอจนเสียชีวิตโดยทางด้านคุณพ่อของมือปืนนั้นยืนยันว่าจะไม่มีการประกันตัวลูกชายออกมาแต่อย่างใดเพราะต้องการให้ลูกชายนั้นชดใช้กรรมแต่เมื่อออกมาแล้วก็ยังจะคงให้อภัยลูกชายของตนเองพร้อมอยากให้ลูกชายของตนเองได้เริ่มต้นชีวิตใหม่นั่นเอง 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.      ผลหวยยี่กี ล่าสุด

              มีการเผยแพร่ออกมาจาก Facebook   ชื่อดังเพจหนึ่ง เกี่ยวกับหญิงสาวคนหนึ่งซึ่งเธอถูกแฟนหนุ่มของเธอนั้นทำร้ายร่างกายอย่างแสนสาหัสโดยมีการเผยแพร่รูปภาพของหญิงสาวคนดังกล่าวที่มีสภาพร่างกายหลังจากที่โดนทำร้ายแล้วทั้งเบ้าตาทั้งสองข้างที่ถูกทำร้ายและยังมีแผลที่ทั้งแผ่นหลังที่แขนทั้งซ้ายและขวาที่นิ้วมือมีการดามเอาไว้ที่ก้นมีรอยพกช้ำและห้อเลือดและที่สำคัญบริเวณดั้งจมูกมีร่องรอยหัก 

         สำหรับภาพดังกล่าวนั้นเป็นของนางสาวแก้ว  โดยเธอระบุว่าคนที่ทำร้ายเธอนั้นคือแฟนหนุ่มของเธอเองซึ่งเธอได้เราถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นว่าเธอเพิ่งรู้จักกับแฟนหนุ่มคนนี้ของเธอได้เพียงแค่ 2 เดือนเท่านั้นเธอก็ถูกทำร้ายร่างกายแล้วเลยเธอรู้จักกับแฟนหนุ่มของเธอผ่านแอพพลิเคชั่นหาคู่แอปหนึ่งเมื่อประมาณต้นเดือนพฤศจิกายน ของ ปี พ.ศ.2563 

           ซึ่งวันแรกที่รู้จักกันนั้นฝ่ายชายได้พยายามนัดมาหาเธอที่ห้องพักโดยเขามาหาเธอในช่วงเวลา 3:00 น. ซึ่งตอนแรกเธอพยายามไร่แต่ฝ่ายชายนั้นไม่ยอมไปจนเธอให้ฝ่ายชายเข้ามาอยู่ในห้องพักของเธอหลังจากที่ช่วงสายๆของวันนั้นฝ่ายชายกลับไปแล้วเธอรู้สึกว่าเธอเองนั้นไม่ค่อยจะปลอดภัยและกลัวฝ่ายชายมากจึงได้ไปแจ้งความบันทึกประจำวันเอาไว้ 

        แต่หลังจากนั้นก็ไม่ได้มีอะไรเกิดขึ้นฝ่ายชายยังคงติดต่อพูดคุยกับเธอจนในที่สุดก็ตกลงคบหาดูใจกันและเป็นแฟนกันย้ายไปอยู่ด้วยกัน  แต่หลังจากนั้นไม่นานฝ่ายชายบังเอิญไปรู้ว่าเธอเคยแจ้งความเอาผิดของฝ่ายชายเอาไว้ทำให้เขารู้สึกไม่พอใจซึ่งเหตุการณ์ในวันนั้นเกิดการทะเลาะกันและฝ่ายชายได้ลงมือทำร้ายร่างกายเธอจนได้รับบาดเจ็บที่กระดูกนิ้วมือจนต้องดามนิ้วและยังมีการบาดเจ็บบริเวณร่างกายค่อนข้างเยอะเช่นเดียวกัน

        แต่เมื่อทะเลาะเสร็จแล้วฝ่ายชายก็ขอโทษและกลับมาคืนดีกันซึ่งเหตุการณ์จะเป็นแบบนี้อยู่เรื่อยๆซึ่งถูกทำร้ายร่างกายมาแล้วหลายครั้งด้วยกันโดยเธอระบุว่าฝ่ายชายมักจะทำร้ายร่างกายเธอโดยที่ไม่มีสาเหตุซึ่งก่อนฝ่ายชายจะทำร้ายร่างกายเธอนั้นประชาจะมีอาการนั่งนิ่งๆหลังจากนั้นก็จะนำเหตุผลที่เธอเคยแจ้งความไว้ครั้งแรกนั้นมาต่อว่าและทำร้ายร่างกายเธอ

        ซึ่งล่าสุดนั้นฝ่ายชายได้มีการใช้เชือกคล้องหน้ากากอนามัยมารัดที่คอของเธอรวมถึงได้มีการใช้แก้วน้ำฟาดไปที่หัวของเธอจนเลือดออกและยังทำร้ายใบหน้าของเธอด้วยการต่อยที่เบ้าตาทั้งสองข้างและจมูกจนถึงขนาดจมูกหักคุณหมอจะต้องมีการผ่าตัด อย่างไรก็ตามเธอบอกว่าฝ่ายชายป่วยเป็นโรคซึมเศร้า และมีการรักษาอาการป่วยอยู่

สนับสนุนโดย        เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

เมื่อวันที่ 19 เดือนมกราคม  ปีพศ 2563    ได้มีประเด็นร้อนแรงเกิดขึ้นในโลกโซเชียลมีเดียเมื่อมีผู้ใช้บริการ Facebook รายหนึ่งได้ออกมาโพสต์คลิปวีดีโอ   เหตุการณ์ทำร้ายร่างกายกัน  ซึ่งในคลิปนั้นจะเห็นได้ว่า  มีชายหญิงคู่หนึ่งกำลังทำร้ายร่างกายและวาดพังข้าวของร้านขายไก่ทอดร้านหนึ่งซึ่งร้านเจ้าของร้านนั้นเป็นชายชราอายุประมาณ 66 ปี   

           สำหรับเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นที่จังหวัดสมุทรปราการ   โดยเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในตลาดเคหะ  ตรงบริเวณซอยเทศบาลบางปู 49   โดยในคลิปวีดีโอจะมีการระบุในช่วงเวลาที่เกิดเหตุเป็นช่วงเวลาตอนเช้าของวันที่มีการเผยแพร่คลิปนั่นก็คือวันที่ 19 เดือนมกราคมนั่นเอง  ซึ่งภายในคลิปนั้นจะมีเสียงดังโวยวายของคน 2 กลุ่มที่กำลังทะเลาะกัน 

         อย่างไรก็ตามรายละเอียดภายในคลิปนั้นได้มีการพูดถึงสาเหตุของการเกิดเหตุการทะเลาะวิวาทในครั้งนี้ว่าแท้ที่จริงแล้วชายหญิงทั้งคู่นั้นก็เป็นเจ้าของร้านขายไก่ทอดเช่นเดียวกันในขณะที่คู่กรณีวัย 66 ปีนั้นก็เป็นเจ้าของร้านไก่ทอดเหมือนกันโดยทั้ง 2 ร้านนั้นมีการขายไข่ทอดอยู่บริเวณใกล้เคียงกันและเหตุการณ์ในครั้งนี้ที่เป็นสาเหตุให้ทั้ง 2 ร้านนั้นเกิดการทะเลาะวิวาทกันนั่นก็เพราะว่ามีลูกค้าที่ซื้อไก่ทอดคนหนึ่ง ได้ไปบอกกับพ่อค้าแม่ค้าขายไก่ทอดที่เป็นชายหญิงคู่ดังกล่าวว่า

            เขาเคยไปซื้อไก่ทอดจากร้านไก่ทอดที่มีเจ้าของร้านอายุ 66 ปีขายและได้พูดคุยกับทางเจ้าของร้านคนดังกล่าวโดยเจ้าของร้านวัย 66 ปีนั้นได้มีการใส่ความร้านไก่ทอดคู่กรณีว่าทอดไก่ไม่ค่อยสุก  ดังนั้นทำให้เจ้าของร้านไก่ทอดที่เป็นชายหญิงคู่นี้เกิดความไม่พอใจและไปต่อว่าชายชราคนดังกล่าวทันทีซึ่งชายชราวัย 66ปีซึ่งเป็นเจ้าของร้านไก่ทอดอีกร้านหนึ่งยืนยันปฏิเสธว่าตนเองนั้นไม่เคยพูด  แต่ด้าน 2สามีภรรยาไม่เชื่อจึงได้เกิดการทะเลาะวิวาทกันเกิดขึ้นและมีการลงมือทำร้ายร่างกายกันเกิดขึ้นนั่นเอง   

         สำหรับผู้ที่ถ่ายคลิปวีดีโอดังกล่าวมาเผยแพร่ภายในโลกออนไลน์นั้นเป็นผู้ที่อยู่ในเหตุการณ์ซึ่งกำลังยืนซื้อไก่ทอดอยู่พอดีเมื่อเห็นเหตุการณ์ทะเลาะวิวาทกันเกิดขึ้นจึงได้มีการถ่ายคลิปวีดีโอเอาไว้ โดยใช้โทรศัพท์มือถือถ่ายเก็บเอาไว้แล้วนำมาเผยแพร่ลงใน Facebook   อย่างไรก็ตามเรื่องราวในครั้งนี้จบลงที่มีการแจ้งความดำเนินคดีกันเกิดขึ้นและในขณะนี้ยังอยู่ระหว่างการเจรจากันเพื่อเรียกร้องความเสียหาย

         สำหรับเรื่องราวทะเลาะวิวาทกันมีครั้งนี้เกิดขึ้นเพราะลูกค้าคนเดียว ที่นำเรื่องราวของร้านค้าอีกฝั่งหนึ่งไปบอกกับอีกฝั่งนึงทำให้ทั้ง 2 ร้านนั้นเกิดการทะเลาะกัน  

สนับสนุนโดย.    วิธีเล่นหวยหุ้น มือใหม่

              เมื่อวันที่ 16 เดือนมีนาคม  ปีพศ 2564   ซึ่งเป็นวันที่ลอตเตอรี่ออก ที่จังหวัดสระแก้ว มีข่าวว่าคนในหมู่บ้านทรัพย์แม็กถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ได้รับรางวัลเป็นเงิน 12 ล้านบาท

          ซึ่งคนที่ถูกล็อตเตอรี่นั้นเป็นหญิงหม้ายอายุ 44 ปีมีลูกติดถึง 4 คนด้วยกัน  หลังจากที่นักข่าวทราบเรื่องราวดังกล่าวซึ่งได้เดินทางไปยังหมู่บ้านดังกล่าวทันทีและไปเจอผู้ที่ถูกรางวัลที่ 1 ในครั้งนี้นั่นเองซึ่งผู้ที่ถูกรางวัลชื่อว่านางนิภา

           เธอได้ให้ข้อมูลกับนักข่าวเกี่ยวกับเรื่องของรางวัลที่เธอถูกว่าเธอได้เดินทางไปทำธุระที่ตลาดแห่งหนึ่งในอำเภอตาพระยาหลังจากที่ทำธุระเสร็จเรียบร้อยแล้วเธอได้เดินผ่านไปตรงบริเวณธนาคารกรุงไทยซึ่งอยู่ในสาขาอำเภอตาพระยาซึ่งที่นั่นได้มีการวางแผนลอตเตอรี่ขายกันไปหมดและเธอได้แวะไปที่แผงขายลอตเตอรี่แผงหนึ่ง

         โดยเธอนั้นต้องการที่จะซื้อลอตเตอรี่ด้วยตัวเลขที่ต้องการจะซื้อนั้นเลยต้องการที่จะซื้อเลข 522 โดยเลขดังกล่าวนั้นเป็นเลขที่เธอรู้จักรหัส ATM ของเธอ  แต่หลังจากที่มองหาอยู่นานกลับไม่พบเลยแม่ค้าบอกว่าตอนนี้ลอตเตอรี่ขายหมดแล้วเหลือเพียงแค่ 2 ใบเท่านั้นภายในร้านและเป็นเลขที่ลงท้ายด้วย 4 22  

            ซึ่งแม่ค้าบอกว่าแม่ค้าต้องการให้โชคกับเธออยากให้เธอซื้อลอตเตอรี่ทั้ง 2 ใบนี้ไป ดังนั้นเธอจึงได้ซื้อล็อตเตอรี่ทั้ง 2 ใบนี้มาเพราะเป็นเลขใกล้เคียงกับเลขที่เธอต้องการซื้อนั้นเองหลังจากที่เธอเสร็จเรียบร้อยแล้วเธอก็เก็บเอาไว้และรอตรวจหลังจากที่มีการประกาศผลการออกรางวัลนั้นเธอก็ดีใจเป็นอย่างมากเลยทีเดียวเพราะว่าลอตเตอรี่ทั้ง 2 ใบที่เธอซื้อนั้นปรากฏว่าเป็นเลขรางวัลที่ 1 ตั้ง 2 ใบ

              ซึ่งหลังจากเพื่อนบ้านหรือว่าเธอนั้นถูกลอตเตอรี่ก็พากันมาแสดงความดีใจกันเป็นจำนวนมากเลยทีเดียวอย่างไรก็ตามสำหรับการขึ้นเงินนั้นตอนนี้เธอยังไม่สะดวกที่จะไปทำการขึ้นเงินอาจจะต้องรอญาติพี่น้องเราพากันเดินทางไปขึ้นเงินรางวัลอีกครั้งหนึ่ง

           ส่วนเงินรางวัลที่เธอได้มานั้นก็เหมือนกับคนอื่นๆทั่วไปที่ถูกรางวัลที่ 1 แต่มีฐานะยากจนว่าต้องเอาเงินมาใช้หนี้หลังจากนั้นก็สร้างบ้านที่อยู่อาศัยของตนเองแล้วก็เก็บเอาไว้เป็นทนใช้ในยามแก่และเป็นทุนการศึกษาให้กับลูกๆของเธอนั่นเอง

       นับว่าเป็นของคุณนิภามากเลยทีเดียวที่ถูกลอตเตอรี่ถึง 12 ล้าน  เพราะมันทำให้ชีวิตพลิกจากหน้ามือเป็นหลังมือเนื่องจากตอนแรกนั้นเธอยังขายเป็นคนจนที่ต้องทำงานหาเช้ากินค่ำเลี้ยงลูกๆถึง 4 คนด้วยกันแต่ตอนนี้เมื่อเธอรวยจากการถูกลอตเตอรี่แล้วเธอก็ไม่จำเป็นต้องทำงานหนักมากเกินไปก็สามารถมีเงินมาเลี้ยงดูลูกๆทั้ง 4 คนของเธอนั่นเอง

สนับสนุนโดย.    แทงหวยฮานอย เว็บไซต์ไหนดี

อาหารที่จะช่วยคุณลดคอเลสเตอรอลได้นั่นก็คือ ชา นั่นเอง คือชาการที่เราดื่มชานับว่าเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยทำให้สุขภาพของท่านดีได้ไม่ว่าจะเป็นชาเขียวชาดำชาขาวเพราะว่าใบชาประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายๆอย่างเช่น สารที่มีชื่อว่า คาเทซิน เควอซิทิน 

ซึ่งได้มีการศึกษสารเหล่านี้อาจจะมีคุณสมบัติช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมแล้วก็คอเลสเตอรอลที่เป็นชนิดที่ไม่ดีแล้วก็ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจด้วยการกินชานี้ดีจริงๆแต่จะต้องระมัดระวังนิดนึงคือตัวชามันมีดีของมันแต่กินมากไปมันก็ไม่ดีต้องกินพอดีให้พอประมาณเช่นวันละแก้วหรือสองแก้วนี้กำลังเหมาะสมกินวันละ10แก้วก็ตาค้างกันเลย

โดยต้องมาดูว่าท่านต้องไม่กินชาผสมน้ำตาลอะไรมากมายเพราะว่ามันก็จะมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานร่วมด้วยอันนี้ยังไงก็ต้องระมัดระวังกันด้วย

สำหรับอาหารที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้นั่นก็คือ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ นั่นเอง น้ำมันมะกอกมีสารอาหารที่สำคัญอย่างกรดไขมันที่ดีมากๆเขาเรียกว่ามันจะช่วยเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดดีก็คือตัวHDLนั่นเองแล้วก็ลดปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีก็คือLDLให้ลงไปแล้วก็ลดคอเลสเตอรอลโดยรวม

ซึ่งมันจะส่งผลดีมากๆต่างร่างกายของเราสำหรับน้ำมันมะกอกแต่ก็มีความสำคัญนิดนึงอยากจะอธิบายตรงนี้คือน้ำมันมะกอกไม่ได้เหสมะสมในการที่เอาไปทอดเอาไปใช้ความร้อนแรงๆคือโดยตัวมันถ้าเรากินเช่นน้ำมันมะกอกกับสลัดอะไรพวกนี้มันก็จะดีกว่าเอาน้ำมันมะกอกไปทอดไก่ไปทอดหมูอย่างนี้ไม่ดี

ดังนั้นแล้วจากที่มันไม่ดีมันก็จะกลายเป็นแย่เพราะว่าการนำเอาน้ำมันมะกอกไปโดนความร้อนสูงๆมันอาจจะมีอัตราเสี่ยงการเกิดสารที่ไม่ดีเกิดขึ้นแล้วเวลาที่เรารับประทานเข้าไปมันก็จะกลายเป็นโทษต่อร่างกายเพราะฉะนั้นแนะนำให้กินน้ำมันมะกอกเป็นพวกสลัดหรือว่าเป็นการผัดโดยใช้ไฟอ่อนๆก็จะมีประโยชน์มากกว่ากับการที่เรานำเอาไปใช้ทอดผัดไฟแรงมากๆไม่ดีอันนี้ก็คือรายละเอียดสำหรับน้ำมันมะกอก

เนื่องจากนี้อาหารต่อมาก็คือ ถั่วเหลือง นั่นเอง ถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในพืชตระกูลถั่วที่ส่งผลดีต่อหัวใจมากๆเลยแล้วก็ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองต่างๆเช่น น้ำเต้าหู นมถั่วเหลือง ก็มีโปรตีนที่ดีเช่นกัน กากินพวกนี้นอกจากคอเลสเตอรอลค่อนข้างที่จะต่ำแล้วก็ยังสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีแล้วก็เพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดดีได้ด้วย

สำหรับในกลุ่มของพวกถั่วเหลืองนั่นเองก็แนะนำให้ทานแต่ก็ตองระมัดระวังอีกอย่างนมถั่วเหลืองหรือว่าน้ำเต้าหู้ถ้าหวานมากไปก็ระวังเรื่องของน้ำตาลที่มากเกินไปก็จะทำให้เกิดภาวะอ้วนและภาวะอื่นๆตามมาได้ต้องระมัดระวัง

สนับสนุนโดย.      แทงหวย