บรรเทาความเครียดได้ง่าย ๆ ด้วย 3 วิธีนี้

ในยุคปัจจุบันนี้ที่ความวุ่นวายเป็นสิ่งที่หนีอย่างไรก็ไม […]

สัญญาณความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

ปัญหาโรคภัยไข้เจ็บในสมัยนี้ สามารถพบได้บ่อยกับผู้สูงอาย […]

สิ่งที่ห้ามใช้ร่วมกันคนในครอบครัวเมื่อต้องมีการกักตัว

         เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักวิธีการกักตัวเองมาบ้างแล […]

อาหารที่จะช่วยลดคอเลสเตอรอลได้หากทำตามนี้

อาหารที่จะช่วยคุณลดคอเลสเตอรอลได้นั่นก็คือ ชา นั่นเอง ค […]

การเตรียมตัวก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว 

การออกกำลังกายแต่ละครั้งเราควรที่จะเตรียมความพร้อมของร่ […]