3 อาหารบำรุงสายตาช่วยเพิ่มการมองเห็นได้

อาหารบำรุงสายตา สายตา เป็นหนึ่งในอวัยวะที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากเพราะเป็นสิ่งที่จะทำให้เรามองเห็นสิ่งต่างๆรอบตัวของเราได้ อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะทำให้เรานั้นสามารถใช้ชีวิตและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องดูแลสายตาของเราให้ดีอยู่เสมอ

แต่คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้บางคนมักที่จะมีพฤติกรรมการทำลายสายตา โดยการที่ใช้งานสายตานับกันเกินไปจนอาจทำให้สายตาของเหล่านั้นเกิดการล้า ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพตาจนส่งผลให้สายตาของเรานั้นเสื่อมเสียอาจเป็นหนึ่งในปัจจัยที่อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของเราได้ เพราะหากเรามีสายตาที่แย่มีการมองเห็นที่ไม่ค่อยชัดเจน

เมื่อเราอายุเริ่มมากขึ้นสายตาของเราก็จะยิ่งแย่ลงไปตามกาลเวลา หากเราไม่ดูแลตั้งแต่เนิ่นๆหรือไม่ ใส่ใจในเรื่องของสายตาตั้งแต่อายุยังน้อยเมื่อเราแก่ตัวไปสายตาของเราก็อาจได้รับความเสี่ยง ไม่ว่าจะเป็นการเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจกตา รวมไปถึงโรคที่เกี่ยวกับสายตาอื่นๆอีกมากมาย

ดังนั้น สำหรับใครที่กำลังมีพฤติกรรมทำลายสุขภาพตาหรือทำร้ายสายตาอยู่วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาอีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการเพิ่ม การมองเห็นให้ชัดมากยิ่งขึ้นรับรองได้เลยว่าหากใครที่ใช้งานสายตาอย่างหนักหนักการรับประทานอาหารประเภทนี้เป็นประจำจะช่วยบำรุงสายตาได้ดีอย่างแน่นอน

1.หอยนางรม

หลายคนในสมัยปัจจุบันนี้คงชื่นชอบการทานหอยนางรมกันอยู่แล้วแต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าหอยนางรมเป็นหนึ่งในอาหารที่สามารถเสริมสร้างสุขภาพตาและช่วยบำรุงสายตาของเราได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในหอยนางรมนั้นจะอุดมไปด้วยสังกะสีที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาโดยเฉพาะ อีกทั้งยังมีกรดไขมันโอเมก้าสามที่มีส่วนช่วยในการป้องกันสายตาของเราไม่ให้เสื่อมได้ง่ายอีกด้วย

 

2.มันเทศ

โดยปกติแล้วเราจะเห็นผู้สูงอายุส่วนใหญ่ชื่นชอบการทานมันเทศกันเยอะมากๆ แต่รู้หรือไม่ว่าหลายคนอาจจะยังไม่รู้สรรพคุณที่แท้จริงของมันเทศซึ่งมันเทพนั้นเป็นหนึ่งในอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาของเราได้ ช่วยปรับปรุงการมองเห็นของเราให้ชัดมากยิ่งขึ้น เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาของเราเป็นอย่างมาก หากใครที่มีพฤติกรรมเสี่ยง การทานมันเทศเป็นประจำจะช่วยให้เรามี ดวงตาที่สุขภาพดียิ่งขึ้นอย่างแน่นอน

3.ผลไม้รสเปรี้ยว

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้คงจะชื่นชอบการทานผลไม้รสเปรี้ยวเปรี้ยวกันอย่างแน่นอนเนื่องจากผลไม้ประเภทนี้นอกจากจะมีส่วนช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายแล้วยังมีส่วนช่วยในการบำรุงดวงตาของเราให้สุขภาพดีขึ้นได้ เพราะผลไม้ชนิดนี้จะมีส่วนช่วยในการป้องกันสายตาของเราจากการถูกทำลายได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการปกป้องกล้ามเนื้อตาของเราไม่ให้เกิดความเสียหายได้อีกด้วย

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย.  เครื่องช่วยฟังราคาถูก

เคล็ดลับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ มักที่จะมีปัญหาน้ำตาลในเลือดสูงกันอย่างแน่นอน เพราะคนส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการไม่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การที่น้ำตาลในเลือดของเราพุงสูงขึ้นนั้นอาจเกิดขึ้นได้หลากหลายสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป

เคล็ดลับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิต การเลือกรับประทานอาหาร เป็นต้น รู้หรือไม่ว่าการที่เรามีระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงมากยิ่งขึ้นนั้น หลายคนอาจจะมองว่าอาจเป็นเพราะเรารับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากจนเกินไป

ปล่อยไว้สักพักเดี๋ยวอาการก็คงหายไปได้เอง แต่รู้หรือไม่ว่า ถึงแม้อาการนี้จะเป็นอาการที่หลาย ๆ คนคุ้นเคย แต่หากปล่อยไว้อาการนี้ก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกัน ซึ่งอาจทำให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบได้โดยตรงเลยก็ว่าได้

ดังนั้น การดูแลสุขภาพร่างกาย จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยของการใช้ชีวิต ฉะนั้น สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงความสมดุล

วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ      เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก       ที่จะช่วยให้คุณนั้น มีระดับน้ำตาลในเลือดที่ปกติ และมีสุขภาพร่างกายที่ดี จะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย 

  • การดื่มน้ำเปล่า

แน่นอนว่าสมัยปัจจุบันนี้ น้ำเป็นหนึ่งในส่วนประกอบที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เรียกได้ว่าร่างกายของเราขาดไม่ได้เลยก็ว่าได้ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าน้ำเป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของเราให้คงที่ได้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเราขาดน้ำ จะยิ่งส่งผลให้เลือดของเรานั้นเกิดความข้นมากยิ่งขึ้น จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากขึ้นนั่นเอง ดังนั้น หากอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี ไม่อยากให้น้ำตาลในเลือดสูงมากขึ้น ก็คงรที่จะดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 

  • การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์

เนื่องจากอาหารหรือผลิตภัณฑ์ในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะมีส่วนประกอบสำคัญคือ น้ำตาล ดังนั้น สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการมีน้ำตาลในเลือดที่สูง ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์ก็ควรที่จะดูให้ดีเสียก่อนว่าสินค้าที่เราได้ซื้อมาทานนั้นมีพลังงาน หรือมีน้ำตาลมากน้อยแค่ไหน เพราะเราก็รู้สุขภาพร่างกายของตนเองเป็นอย่างดีอยู่แล้ว เพื่อไม่ให้ส่งปลกระทบต่อร่างกายก็ควรที่จะอ่านฉลากให้ละเอียด เพื่อทางเลือกสุขภาพร่างกายที่ดี 

  • การหากิจกรรมทำ

การทำกิจกรรมในสมัยปัจจุบันนี้มีความสำคัญและจำเป็นต่อการมีสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ดังนั้น สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการมีน้ำตาลในเลือดที่สูง ควรที่จะมองหากิจกรรมเพื่อเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อเป็นการใช้พลังงาน ทำให้ร่างกายไม่สะสมพลังงานมากจนเกินไป เพราะการที่เราเคลื่อนไหวร่างกายอยู่บ่อย ๆ ก็จะมีส่วนช่วยในการลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้ 

ปัญหาสุขภาพจิตที่หลาย ๆ คนไม่ควรมองข้าม 

ปัญหาสุขภาพจิต สมัยปัจจุบันนี้โรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ และตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิต

ซึ่งคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มีโอกาสเสี่ยงกันสูงเป็นอย่างมาก เพราะเนื่องจากว่าส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่แปลก และในสมัยปัจจุบันนี้ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตนั้นก็เกิดขึ้นได้ง่ายมาก ๆ อีกทั้งยังอาจเกิดขึ้นได้หลายปัจจัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น ในส่วนของการใช้ชีวิต ความเครียดสะสม

รวมไปถึงการเล่นเกมบ่อย ๆ ก็อาจทำให้เรานั้นมีโอกาสเสี่ยงขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่ทำให้คนส่วนใหญ่นั้นหนักใจกันเป็นอย่างมาก ซึ่งวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า

เรามีความเสี่ยงต่อการมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตหรือไม่ หรือ    เครื่องช่วยฟังตัดเสียงรบกวน      จะมีปัญหาสุขภาพจิตไหนบ้างที่เกิดขึ้นแล้วเราไม่ควรมองข้าม เพราะการดูแลสุขภาพร่างกายเป็นสิงสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม ไปดูกันเลย 

  • พฤติกรรมการติดหน้าจอเกินไป

แน่นอนว่าการที่เราเสพติดการเล่นโทรศัพท์มือถือ เกินไป หรือการเล่นเกมมากเกินไป ก็ทำให้เรานั้นมีโอกาสเสี่ยงต่อการมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งก็ถือเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เรานั้นมีความเสี่ยงเลยก็ว่าได้ เพราะการที่เราใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจอมากเกินไป จนไม่ได้สนใจโลกภายนอก นอกจากจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราแล้ว ยังส่งผลกระทบไปยังสุขภาพจิตของเราอีกด้วย 

  • ปัญหาเกี่ยวกับการใช้สารเสพติด

สมัยปัจจุบันนี้วัยรุ่นส่วนใหญ่มักที่จีพฤติกรรมการมั่วสุ่มกับการใช้ยาเสพติดกันเยอะมาก ๆ เพราะในสมัยปัจจุบันนี้ประเทศของเราประสบกับปัญหาทางเศรษฐกิจจนส่งผลให้สิ่งเสพติดบางประเภทนั้นอาจถูกกฎหมาย และทำให้วัยรุ่นส่วนใหญ่เกิดการเสพติดนั่นเอง ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่วัยรุ่นส่วนใหญ่นั้นมีพฤติกรรมการใช้สารเสพติดเยอะ ๆ นอกจากจะเป็นการทำร้ายสุขภาพร่างกายแล้ว ยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้อีกด้วย 

  • การมีสมาธิที่สั้น

เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้คนส่วนใหญ่นั้นหนักใจกันเป็นอย่างมาก ซึ่งปัญหานี้ก็ถือเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ซึ่งการที่เด็ก ๆ ส่วนใหญ่มีสมาธิที่สั้นเกินไปนั้น อาจไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของเราเป็นแน่ เพราะอาจเป็นการทำร้ายสุขภาพจิตได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบไปยังปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นภายในร่างกายอีกด้วย ดังนั้น โรคสมาธิสั้นถือเป็นหนึ่งในโรคที่หลาย ๆ คนนั้นไม่ควรมองข้าม ซึ่งหากได้เกิดขึ้นแล้วก็อาจหาหนทางในการแก้ยาก ฉะนั้น หากได้เกิดขึ้นแล้วก็ควรที่จะรีบเข้ารับการรักษาเพื่อประสิทธิภาพในการใช้ชีวิต

3 สัญญาณเตือน ต้อกระจกตาในผู้สูงอายุ

หากพูดถึงเรื่องของสายตา แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่มักที่จะใช้สายตากันหนักมาก ๆ ในแต่ละวัน ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราใช้งานสายตาหนักเกินไปโดยที่สายตาของเราไม่ได้พักผ่อนนั้น อาจส่งผลให้สายตาของเราได้รับความเสียหาย และได้รับผลกระทบต่อการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่าย

สัญญาณเตือน ต้อกระจกตาในผู้สูงอายุ ยิ่งถ้าเป็นผู้สูงอายุ ยิ่งมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจกตาได้ง่ายอีกด้วย เพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าสายตานั้นอาจเสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลา ยิ่งอายุมากขึ้น สายตาของเราก็จะยิ่งแย่ลง

ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีความรู้สึกว่าตัวเองมักที่จะมีอาการสายตาพร่ามัว สายตาสู้แสงไม่ได้ หรือแม้แต่เห็นแสงกระจายก็ทำให้รู้สึกปวดตาแล้ว ถึงแม้ว่าเราจะใส่แว่นอยู่ก็ตาม ซึ่งรู้หรือไม่ว่าอาการนี้เป็นหนึ่งในอาการที่สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจกตา

ซึ่งเป็นโรคที่ผู้สูงอายุนั้นมีโอกาสเสี่ยงสูงมาก ๆ หากได้รับผลกระทบแล้วจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องเข้ารับการผ่าตัด เพราะส่วนใหญ่แล้วคนที่เป็นโรคนี้แพทย์มักที่จะแนะนำให้เข้ารับการักษาด้วยการผ่าตัด

เพราะหากปล่อยไว้นานอาจส่งผลให้สายตาของเราอาจมันมากขึ้น จนทำให้เรามองอะไรไม่เห็นเลยก็ได้ ดังนั้น สำหรับใครที่มีความกังวลใจว่าตนเองจะได้รับความเสี่ยง วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า สัญญาณเตือนของโรคต้อกระจกตานั้นจะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย 

  • มีอาการตามัว

แน่นอนว่าอาการนี้เป็นอาการที่บ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่าคุณกำลังเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจกตา เพราะหากเรามีอาการตามัว โดยเฉพาะผู้สูงอายุ อาจจะคิดว่าอาการตามัวนั้นเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น แต่ในความเป็นจริง รู้หรือไม่ว่าอาการนี้เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนโรคต้อกระจกตา ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการตามัว มองเห็นอะไรก็ไม่ค่อยชัด ไม่ว่าจะลองเปลี่ยนแว่นไปแล้วก็ตามสายตาก็ยังคงมีความมัวละมองไม่เห็น แน่นอนได้เลยว่าคุณกำลังเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจกตา 

  • มีอาการมองสิ่งต่างๆเปลี่ยนไปจากเดิม

เป็นอีกหนึ่งในสัญญาณเตือนที่สามารถบ่งบอกได้ถึงโรคต้อกระจกตา โดยอาการนี้สายตาของเรามักที่จะมองสิ่งของต่าง ๆ เปลี่ยนไปจากเดิม รวมไปถึงสีของสิ่งนั้น ๆ อีกด้วย ซึ่งอาการนี้เป็นอาการที่พบได้ในผู้สูงอายุที่ชอบทำงานดึก ๆ จนส่งผลให้สายตานั้นมองสีที่ผิดเพี้ยนไปนั่นเอง

  • มีอาการมองภาพเงาซ้อน

เป็นหนึ่งในอาการที่บอกได้ชัดเจนเลยว่าคุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับสายตาอย่างแน่นอน ซึ่งอาการนี้หลายคนอาจจะมองว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นปกติ เพราะอาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังมีอาการมึนหัว จนทำให้สายตานั้นมองอะไรก็เป็นภาพซ้อน แต่ในความเป็นจริงแล้วอาการนี้เป็นหนึ่งในอาการที่เป็นสัญญาณเตือนโรคต้อกระจกตานั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

3 เครื่องดื่มที่บำรุงผิวได้

เครื่องดื่มที่บำรุงผิวได้ หากพูดถึงเรื่องของการดูแลบำรุงผิว แน่นอนว่า สาวๆส่วนใหญ่นั้นมักที่จะให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก รวมไปถึงการให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพผิวอีกด้วย เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่มองว่าการมีสุขภาพผิวที่ดี ขาวสว่างใส จะเป็นตัวที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจและช่วยเพิ่มบุคลิกภาพในการใช้ชีวิตได้

โดยปกติแล้วเราจะเห็นได้ว่า สาวๆส่วนใหญ่นั้นมักที่จะซื้อครีมราคาแพง เพื่อมาช่วยดูแลบำรุงผิวโดยเฉพาะ แต่รู้หรือไม่ว่า ในบางครั้งแล้ว ครีมที่มีราคาแพงอาจไม่ได้ช่วยให้ผิวของเรานั้นสุขภาพดีหรือดีขึ้นได้ เนื่องจากในสมัยปัจจุบันนี้ การมีสุขภาพผิวที่ดีนั้น ไม่จำเป็นที่จะต้องพึ่งครีมราคาแพง

เพราะเราสามารถสร้างผิวสุขภาพดีขาวสว่างใสขึ้นได้ด้วยตนเอง และในปัจจุบันนี้ ก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงการดื่มน้ำเยอะๆเพื่อขับสารพิษที่ไม่ดีออกจากร่างกาย

อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่ให้ความสำคัญกับการดูแลผิว วันนี้เรา      เครื่องช่วยฟังฟรี       ก็จะมาแนะนำเครื่องดื่มที่รับรองได้เลยว่าหากดื่มเป็นประจำจะสามารถช่วยบำรุงผิวของเราให้สุขภาพดีได้อย่างแน่นอน จะมีเครื่องดื่มชนิดไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

  • นมอัลมอนด์

รู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มชนิดนี้เป็นเครื่องดื่มที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก รวมไปถึงการมีประโยชน์ต่อผิวของเราอีกด้วย เนื่องจากนมชนิดนี้จะอุดมไปด้วยวิตามินบี1 บี2 และบี3 ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้เลือดของเรานั้นไหลเวียนได้ดี และส่งผลไปยังผิวของเรา อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เพิ่มความแต่งตึง ทำให้ผิวของเรามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย

  • น้ำฝรั่ง

เป็นเครื่องดื่มที่สาวๆส่วนใหญ่นั้นให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้เป็นเครื่องดื่มที่ไม่เพียงแค่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มความสดชื่นและช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้ เนื่องจากในน้ำฝรั่งนั้นจะอุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงมากๆ รวมไปถึง มีเบตาแคโรทีน ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนให้แก่ร่างกาย อีกทั้งยังช่วยลดการอักเสบของผิวได้ดีอีกด้วย ดังนั้นยิ่งเราดื่มเป็นประจำรับรองได้เลยว่าจะยิ่งทำให้ผิวของเรานั้นขาวกระจ่างใสมากขึ้น และมีสุขภาพผิวที่แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย

  • น้ำแครอท

หลายคนอาจจะทราบเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าแครอทนั้นเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีแค่เรานั้นจะอุดมไปด้วยเบตาแคโรทีน ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวของเราให้เปล่งประกายมากขึ้น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอที่มีส่วนช่วยในการปกป้องการเกิดริ้วรอยได้ง่าย ช่วยชะลอวัย และช่วยทำให้ผิวของเราเต่งตึงมากขึ้น และที่สำคัญน้ำแครอทยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาของเราได้อีกด้วย

ไม่อยากป่วย ไม่ควรพลาดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

สมัยปัจจุบันนี้ คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาดูแลใส่ใจเรื่องของสุขภาพกันมากขึ้น เพราะเนื่องจากว่า การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะปกติแล้ว โรคภัยไข้เจ็บอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ

ดังนั้น การที่เราจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้นั้น สามรถทำได้หลายวิธีด้วยคือ การเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกายเป็นประจำ รวมไปถึงการออกไปทำกิจกรรมเพื่อคลายเครียด เป็นต้น ซึ่งสำหรับใครที่อยากหันมาดุแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

นอกจกการเลือกรับทานอาหารจะส่งผลดีต่อร่างกายของเราแล้ว รู้หรือไม่ว่าสมัยนี้เครื่องดื่มก็ถือเป็นหนึ่งในอาหารท่ามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงได้ เพราะปัจจุบันนี้มีเครื่องดื่มหลากหลายชนิดเป็นอย่างมากที่มีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย

อยู่ที่ว่าเราจะเลือกทานได้หรือไม่ อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการบุงร่างกาย หรือใครที่ไม่อยากป่วยบ่อยๆ วันนี้เราก็จะมาแนะนำเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

ไม่ควรพลาดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ และช่วยป้องกันร่างกายจากโรคร้าย จะมีเครื่องดื่มประเภทไหนกันบ้างนั้น ไปดูกันดู

  • น้ำแครอท

รู้หรือไม่ว่านอกจากแครอทจะถูกนำมาประกอบอาหารได้แล้ว เรายังสามารถนำแครอทนั้นไปทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้ ซึ่งแครอทไม่ได้เป็นเครื่องดื่มที่ทานได้ยาก แต่เป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติถูกปากใครหลาย ๆ คน อีกทั้งยังมีความอร่อยอีกด้วย โดยเครื่องดื่มชนิดนี้จะมีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาสายตาของเราได้ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิดได้ รวมไปถึงช่วยบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะจะอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการปกป้องร่างกายจากโรคร้าย แต่ก็ควรที่จะดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เพราะหากดื่มมากเกินไป ก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายได้

  • น้ำผัก

เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่เรียกได้ว่าดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคที่หลาย ๆ คนเกรงกลัวได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดความอ้วนได้อีกด้วย เนื่องจากน้ำผักจะมีน้ำตาลที่น้อยมาก ๆ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมสำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงของการลดความอ้วนได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการป้องกันร่างกายจากโรคร้ายต่าง ๆ อีกด้วย ดังนั้น ขอบอกเลยว่าหากดื่มเป็นประจำจะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างแน่นอน 

  • นมสด

นมเป็นเครื่องที่สามารถหานทานกันได้ง่าย และมีหลากหลายรสชาติที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งรู้หรือไม่ว่านมเป็นเครื่องที่สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายของเราได้ และช่วยป้องกันโรคได้เป็นอย่างดีอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงได้อีกด้วย เพราะส่วนใหญ่แล้วนมจะอุดมไปด้วยแคลเซียม และโปรตีน ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย.      เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก

3 ผลไม้ที่ควรทานตอนเย็น

ปัจจุบันนี้การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมากเพราะการรับประทานอาหารจะช่วย เพิ่มสารอาหารที่ดีให้แก่ร่างกายได้เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกรับประทานผลไม้ซึ่งคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้หันมาเลือกรับประทานผลไม้กันมากขึ้น เนื่องจากว่า ผลไม้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ จึงทำให้สาวๆส่วนใหญ่ให้ความสนใจในการเลือกรับประทานผลไม้

สำหรับใครที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าการเลือกทานผลไม้เป็นอาหารว่างมื้อเย็นเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ อย่างไรก็ตามสำหรับตรวจสอบคนไหนที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักหรือ กำลังที่อยากจะลดน้ำหนัก

ผลไม้ที่ควรทานตอนเย็น วันนี้เราก็จะมาแนะนำผลไม้ที่เราควรเลือกทานเป็นมื้อว่างช่วงเย็น ซึ่งก็เป็นผลไม้ที่เราสามารถหาทานกันได้ง่ายๆจะมีผลไม้ประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย

  • แอปเปิล

คนส่วนใหญ่มองว่าแอปเปิลเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีรสชาติหวานที่อาจทำให้เราอ้วนได้ง่าย แต่รู้หรือไม่ว่าในความเป็นจริงแล้วแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ เป็นอย่างมากซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เนื่องจากแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำที่สามารถช่วยลดความอ้วนได้ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่สูงมากๆซึ่งมีส่วนช่วยทำให้เราอิ่มท้องได้ และยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายทำให้เราถ่ายคล่องถ่ายง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

 

  • กีวี

รู้หรือไม่ว่ากีวี่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีคลอรีต่ำ และยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่เราควรเลือกทานเป็นมื้อเย็นมากๆ เพราะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ทั้งยังช่วยให้เราอิ่มท้องได้อีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากใครที่อยากลดน้ำหนักการเลือกตั้งผลไม้ชนิดนี้ช่วยได้ดีอย่างแน่นอน    เครื่องช่วยฟังยี่ห้อไหนดี     แต่จริงๆมีประโยชน์มากแค่ไหนก็ตามผลไม้ชนิดนี้ก็ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีราคาค่อนข้างแพงอาจจะหาทานกันได้ค่อนข้างยาก แต่ถ้าหากได้ทานแล้วรับรองได้เลยว่าไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

  • ส้ม

รู้หรือไม่ว่าส้มไม่เพียงแค่ช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้เพียงอย่างเดียว เพราะส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี โฟเลต และโพเทสเซียม และยังเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย แต่ถึงอย่างไรเราก็ไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากเพราะอาจ จะเกิดความอันตรายต่อร่างกายของเราได้ทั้งที่ดีหากอยากทานให้เกิดประโยชน์ก็ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกายได้สูงที่สุด รับรองได้ว่าหากเลือกทานส้มเป็นประจำจะไม่เพียงมีผิวพรรณที่ดี แต่ยังช่วยให้เราลดความอ้วนได้และผอมได้ดีอีกด้วย

3 วิธีป้องกันการเป็นโรคอ้วน 

วิธีป้องกันการเป็นโรคอ้วน  โดยโรคอ้วน เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ง่ายมาก ๆ แถมยังอาจเกิดขึ้นโดยที่เราเองก็อาจไม่รู้ตัวได้ ซึ่งโรคนี้ถือเป็นโรคที่อันตราย และมีความน่ากลัวโรคหนึ่งเลยก็ว่าได้ ซึ่งการใช้ชีวิตของแต่ละคนในสมัยปัจจุบันนี้ก็ย่อมที่จะมีความแตกต่างกันออกไป บางคนบริโภคอาหารมาก ๆ

แต่ก็ยังไม่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน เนื่องจากว่าบุคคลเหล่านี้ดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นทั้งในเรื่องของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรือเลือกบริโภคอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

เพื่อให้ปริมาณอาหารเพียงพอ หรือพอดีต่อร่างกาย แต่อีกกลุ่ม ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนน้อยแค่ไหนก็ตาม หากคุณไม่ดูแลสุขภาพร่างกายเป็นปกติก็ย่อมมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้ทั้งยั้ง

ฉะนั้น เพราะสุขภาพร่างกายแข็งแรง ปลอดภัยจากโรคร้าย ก็ถือเป็นหัวใจสำคัญในการใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ดังนั้น วันนี้เราจะมาบอกวิธีการดูแลตัวเอง เพื่อป้องกันการเป็นโรคอ้วน

ซึ่งก็เป็นวิธีง่าย ๆ สามารถทำได้ไม่ยุ่งยาก จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย 

1.การใส่ใจในสุขภาพอยู่เสมอ

เพราะเรื่องของสุขภาพร่างกายนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ที่เราควรดูแลเป็นอย่างดี ดังนั้น เราไม่ควรปล่อยให้ความอยากอาหารมาครอบงำตัวเราไว้ และก็ไม่ควรปล่อยละเลยตัวเองด้วยการที่ว่า อยากกินอะไรก็กิน โดยที่ไม่ได้คำนึงไปถึงผลเสียที่อาจตามมาได้ ควรรู้จักหักห้ามใจตัวเอง ถ้าหากอยากกินอะไรก็ควรคำนึงตลอดว่าผลที่ตามมานั้นดีหรือไม่ดี เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี และเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้ 

2.จำกัดปริมาณอาหารในปริมาณที่เหมาะสม

เมื่อไหร่ที่เราต้องไปรับประทานอาหาร ควรคำนึงอยู่เสมอว่า เราต้องกินแต่พอดี หรือเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อเป็นการควบคุมอาหารไปในตัว และเพื่อไม่ให้น้ำหนักของเรานั้นเพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งถ้าเราทำแบบนี้เป็นประจำทุกครั้งเมื่อรับประทานอาหาร ขอบอกได้เลยว่า นอกจากจะช่วยป้องกันเราจากโรอ้วนได้แล้ว ยังช่วยให้เราลดน้ำหนักไปในตัวได้อีกด้วย 

3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

อย่างที่เราทราบกันเป็นอย่างดีว่า การออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไรบ้าง เพราะการออกกำลังกายได้ช่วยเพียงแค่เสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้เท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยป้องกันร่างกายไม่ให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ง่ายอีกด้วย ดังนั้น เพื่อป้องกันการเป็นโรคอ้วน ควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ เพื่อช่วยลดการสะสมของไขมันในร่างกาย และช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย 

 

ได้รับการสนับสนุนเนื้อหาโดย      เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ

3 สัญญาณเตือนผู้ใหญ่สมาธิสั้น

สัญญาณเตือนผู้ใหญ่สมาธิสั้น อาการสมาธิสั้นเป็นหนึ่งในอาการที่หลายๆคนนั้นไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาดเนื่องจากอาการนี้เป็นอาการที่ถึงแม้จะไม่ค่อยมีอาการที่รุนแรงที่ อาจเห็นได้อย่างชัดเจนแต่ก็ถือเป็นหนึ่งในอาการที่อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในประจำวันและเป็นหนึ่งในอาการที่เรานั้นไม่ควรมองข้ามกันอย่างเด็ดขาด

เนื่องจากโรคสมาธิสั้น เป็นหนึ่งในโรคที่เกิดขึ้น จากการที่เรามีจิตใจที่วอกแวก จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว

รวมไปถึงการมีสมาธิที่ไม่สงบอีกด้วย ดังนั้นเราจะเห็นได้ว่าคนที่มีสมาธิสั้นส่วนใหญ่นั้นมักที่จะใช้ชีวิตในประจำวันได้ไม่มีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังมีการสื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

ฉะนั้นการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีไม่ว่าจะเป็นวัยไหนก็ตามโดยเฉพาะวัยผู้ใหญ่ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่ไม่ควรมองข้ามยิ่งถ้ามีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมาธิสั้น ก็อาจทำให้การใช้ชีวิตในประจำวันนั้นไม่มีประสิทธิภาพได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ใหญ่คนไหนที่กลัวว่าตนเองจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมาธิสั้นวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่าจะมีสัญญาณเตือนในที่สามารถบ่งบอกได้ว่าเรากำลังเสี่ยงหรือกำลังเป็นโรคสมาธิสั้น ซึ่งเราสามารถสังเกตตนเองหากมีอาการเบื้องต้นได้เพื่อที่จะได้รีบเข้ารับการรักษา จะมีสัญญาณเตือนไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

มักมีปัญหากับคนรอบข้างอยู่เป็นประจำ โดยปกติแล้วผู้ใหญ่ที่มีโรคสมาธิสั้น มักที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับการพูดคุยกับคนรอบข้าง ชอบโต้เถียงหรือบางครั้งอาจรู้สึกโกรธโดยไม่ทราบสาเหตุซึ่งอาการนี้ก็ถือเป็นหนึ่งในอาการที่อาจเป็นไปได้ว่า เรากำลังเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมาธิสั้นนั่นเอง

มักมีปัญหาการทำงานผิดพลาดอยู่บ่อยๆ แน่นอนว่าหากใครที่กำลังได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมาธิสั้นมักที่จะมีปัญหาด้านการทำงาน เพราะการที่เรามีสมาธิที่สั้นอาจทำให้การทำงานนั้นมีข้อผิดพลาดอยู่บ่อยๆ หรือในบางครั้งไม่ว่าจะหาอะไรก็ตามในที่ทำงานก็มักที่จะหาไม่เจอและมักที่จะถามเพื่อนรอบข้างอยู่บ่อยๆนั่นเอง

มักมีพฤติกรรมจิตใจวอกแวก เนื่องจากอาการนี้เป็นหนึ่งในอาการที่พบเจอได้บ่อยมากๆในคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นเพราะการที่จิตใจของเรานั้นวอกแวก รู้สึกวิตกกังวล รู้สึกเกรงกลัวอยู่ตลอดเวลา จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว หรือในบางครั้งฟังผู้อื่นพูดอะไรและมักที่จะจับใจความไม่ค่อยได้หากใครที่มีอาการนี้อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมาธิสั้นควรที่จะรีบเข้ารับการรักษาหรือรีบเข้าปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพื่อไม่ให้อาการนั้นรุนแรงต่อร่างกายของเรามากขึ้น

 

ได้รับการสนับสนุนจาก      เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่

สุดยอดเครื่องดื่มกำจัดพุง

คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะมองหาวิธีการลดพุงกันอยู่อย่างแน่นอน เพราะหลายคนเชื่อว่าการมีรูปร่างหน้าตาที่ดี รวมไปถึงการมีรูปร่างที่สมส่วนสุขภาพดี เป็นวิ่งสำคัญต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก

ดังนั้น ในสมัยนี้เราจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่เริ่มหันมาออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้น เพียงเพราะอยากมีร่างกายที่แข็งแรง

 

รวมไปถึงการมีรูปร่างที่สวยเป๊ะ ซึ่งสมัยนี้การที่เราจะมีรูปร่างที่สวยนั้นก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร รวมไปถึงดื่มเครื่องดื่มบางชนิดก็มีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายได้

อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการกำจัดไขมันบริเวณพุงได้เป็นอย่างดีอีกด้วย อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับการลดพุงกันอยู่อย่างแน่นอน ฉะนั้น หากใครที่ลดพุงไม่ประสบผลสำเร็จ ทำทุกวิถีทางแล้ว

สุดยอดเครื่องดื่มกำจัดพุง วันนี้เราก็จะมาแนะนำเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการกำจัดไขมันบริเวณพุง ด้วยเครื่องดื่มไม่กี่ชนิด ซึ่งรับรองได้เลยว่าหากดื่มเป็นประจำนั้นจะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกาย อีกทั้งยังช่วยลดพุงได้เป็นอย่างดีอีกด้วยจะมีเครื่องดื่มอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย 

นมถั่วเหลือง เชื่อว่าเครื่องดื่มประเภทนี้หลาย ๆ คนนั้นจะต้องขาดไม่ได้เลยก็ว่าได้ เพราะนมถั่วเหลืองสามารถหาซื้อได้ง่าย มีขายแทบจะทุกที่ อีกทั้งยังเป็นเครื่องดื่มตอนเช้า ๆ ที่คนส่วนใหญ่ชื่นชอบเลยก็ว่าได้ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าแท้ที่จริงแล้วนั้น นมถั่วเหลืองไม่ได้มีแค่เพียงความอร่อยอย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์อย่างครบถ้วนที่สามารถบำรุงร่างกายของเรา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยลดพุงได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในนมถั่วเหลืองนั้นจะมีสารแลคติน ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันการสะสมของไขมันในเซลล์ได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการสลายไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดีอีกด้วย    เครื่องช่วยฟังราคาถูก     นอกจากนี้หากเราดื่มเป็นประจำยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 

น้ำแตงโม หลายคนอาจจะมองว่าเครื่องดื่มชนิดนี้มีส่วนช่วยในการลดไขมันหรือลดพุงได้อย่างไร ทั้งที่มีรสชาติหวาน เหมือนกับน้ำผลไม้ทั่ว ๆ ไป รู้หรือไม่ว่าน้ำแตงโมนั้น จะอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย รวมไปถึงไลโคปีนที่มีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งบางประเภทได้ นอกจากนี้น้ำแตงโมยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อที่ดีให้แก่ร่างกายได้ ยิ่งถ้าเราออกกำลังกายไปด้วยจะยิ่งทำให้การลดพุงนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 

น้ำสัปปะรด เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่หลาย ๆ คนนั้นชื่นชอบกันเป็นอย่างมาก ซึ่งรู้หรือไม่ว่า น้ำสัปปะรด เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการลดพุงได้เป็นอย่างดี เพราะในเครื่องดื่มชนิดนี้จะอุดมไปด้วยสารโบรมีเลน ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการย่อยโปรตีนที่มีส่วนช่วยทำให้การย่อยนั้นง่ายขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดอาการท้องอืดได้ รับรองได้เลยว่าหากดื่มเป็นประจำ จะไม่เพียงแค่ช่วยบำรุงร่างกายของเรา แต่ยังมีส่วนช่วยในการลดพุงได้เป็นอย่างดีอีกด้วย