เชื่อว่าหลายๆคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน บางทีเค้าก็เลือกลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบผิดๆ โดยเลือกที่จะอดอาหาร และกินน้อยเกินไป เพราะจริงๆแล้วการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนที่ถูกต้องคือการที่เพื่อนๆหรือสาวๆ ต้องควบคุมปริมาณอาหารต่างหากละ ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า 5 เรื่องที่ต้องระวังจากการอดอาหารที่ผิดๆกัน เราไปดูกันดีกว่า
อดมื้อเช้า หรือ ข้ามมื้อเช้าไปเลย ทำให้ระบบเผาผลาญทำงายได้แย่ลง
เพื่อนๆหรือสาวๆ ที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้ โดยข้ามมื้อเช้าไป หรือ อดอาหาร มันจะทำให้ระบบเผาผลาญของเพื่อนๆทำงานได้อย่างไม่ปกติ ดังนั้นหากเพิ่อนๆหรือสาวๆ ต้องการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน จำเป็นจะต้องกินอาหารให้ครบทุกมื้อนะ เพียงแต่เพื่อนๆ จะต้องควบคุมปริมาณอาหารและเลือกอาหารที่ดีก็เท่านั้นเอง
การกินน้อยเกินไป ส่งผลต่อสุขภาพ ทำให้ไม่มีเรี่ยวแรง อ่อนเพลีย เหนื่องง่าย
เชื่อว่าการที่เพื่อนๆหรือสาวๆ กินน้อยเกินไป จะส่งผลต่อสุขภาพโดยตรงเท่านั้นเอง และที่สำคัญการที่เพื่อนๆหรือสาวๆ กินน้อยเกินไป จะทำให้เพื่อนๆไม่มีเรี่ยวแรงและอ่อนเพลียได้ง่าย เหนื่อยง่าย และหากใครที่ทำแบบนี้ในระยะเวลานานๆแล้วละก็จะให้เพื่อนๆเป็นลมได้เลยนะ
ระบบเผาผลาญจะทำงานแย่ลงไปเรื่อย ๆ จนสุดท้ายระบบเผาผลาญพังได้
การที่เพื่อนๆหรือสาวๆ เลือกการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน ด้วยการจำกัดอาหารหรือการกินโดยกินอย่างกับแมวดมแล้วละก็ เพื่อนๆหรือสาวๆ จะมีผลเสียตามมอย่างแน่นอน และที่สำคัญเลยการที่เพื่อนๆหรือสาวๆ กินน้อยจะทำเพื่อนๆ มีระบบเผาผลาญแย่ลง และอาจจะพังได้ในที่สุด และการที่ระบบเผาผลาญพังหรือแย่ลงไปเรื่อยๆแล้วละก็ เพื่อนๆหรือสาวๆกินอะไรนิดหน่อย ก็จะอ้วนได้ง่ายๆ เลยละ
อารมณ์ไม่คงที่ หงุดหงิดง่ายและแปรปรวนง่าย
เพื่อนๆหรือสาวๆ ที่กินอาหารน้อย อดอาหารหรือลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินแบบผิดๆ จะส่งผลให้เพื่อนๆนั้นหงุดหงิดได้ง่าย และอารมณ์ก็จะไม่คงที่ด้วยนะ การที่เรากินอาหารไม่ปกติ จะส่งผลให้ฮอร์โมนต่างๆทำงานไม่ปกติ และจะส่งผลเสียต่ออารมณ์ อารมรณ์จะแปรปรวนได้ง่ายๆ
น้ำหนักหนักที่หายไป เป็นน้ำและกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน
การที่เพื่อนๆหรือสาวๆ เลือกการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนด้วยวิธีผิดๆ ถึงเพื่อนๆหรือสาวๆ จะน้ำหนักลงได้เร็วในช่วงแรก แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่าการที่น้ำหนักเราหายไปนั้น กลายเป็น้ำและกล้ามเนื้อนะ ไม่ใช่ไขมันที่เราต้องการลดเลย
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์