หลายๆคนเคยประสบเกี่ยวกับปัญหาที่เรานั้นนอนไม่หลับรู้สึกว่าตกดึกมาสักหน่อยแต่ไม่รู้ตอนกลางคืนนั้นตากลับค้างแต่พอตกตอนเช้ากลับทำให้เรานั้นง่วงนอนและทำให้เรานั้นไปทำงานสายและทำให้เรานั้นสุขภาพเสียไปด้วย
เมื่อไหร่จึงเรียกว่านอนไม่หลับ เพื่อให้เกิดความเข้าใจที่ตรงกันแต่ว่าเป็นปัญหาการนอนที่ไม่เพียงพอซึ่งทำให้เรานั้นรู้สึกไม่สดชื่นและอาจจะทำให้เรานั้นต้องกระทบต่อหน้าที่ การงาน การที่เรานั้นนอนไม่หลับ เช่น นอนหลับยาก ซึ่งกว่าที่เรานั้นจะหลับคือนานมาก ถึงนอนก็หลับไม่สนิท ซึ่งนอนเร็วแล้วแต่ว่าตื่นนอนมาแล้วไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้หลับซึ่งบางคนก็หมกมุ่นอยู่กับอาการของตนจนไม่เป็นอันทำอะไร
ซึ่งการนอนไม่หลับนั้นเราต้องดูด้วยว่าเป็นปัญหาการนอนไม่หลับนั้นแบ่งออกได้หลายแบบ การนอนไม่หลับแบบชั่วคราว การนอนไม่หลับแบบเป็นๆหาย การนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง การที่เรานั้นนอนไม่หลับส่งผลกระทบอย่างไร
คุณภาพชีวิตที่ดีนั้นลดลงเพราะว่าการที่เรานั้นนอนไม่หลับแล้วทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่แย่ลงเพราะการที่เรานั้นนอนไม่หลับเกิดจากการที่เรานั้นพักผ่อนไม่เพียงพอจึงทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่แย่เพราะว่าต้องขาดงานการทำงานนั้นทำให้เรานั้นมีการทำงานที่ลดน้อยลงซึ่งทำให้เรานั้นใช้ชีวิตที่อยู่บนความเสี่ยงจากการที่เรานั้นนอนไม่หลับแต่ว่าเรานั้นขับรถก็เป็นอันตรายแก่เรานั้นได้เหมือนกันสาเหตุที่ทำให้เรานั้นนอนไม่หลับแบบหลักคือ
- สภาพจิตใจ การที่เรานั้นค้นพบว่าทำไมเรานั้นนอนไม่ค่อยหลับนั้นเกิดมาจากสาเหตุที่หลักคือนั้นโรคความเครียด โรคซึมเศร้า ซึ่งจะทำให้มีอาการนอนไม่หลับแบบนี้เป็นต้น
- การนอนไม่หลับซึ่งเกิดจากมีการที่เข้าไปกระตุ้นให้เกิดการนอนไม่หลับซึ่งอาการเหล่านี้ เป็นภาวะนอนไม่หลับเช่นเกดจากความเครียด การเจ็บป่วย การที่เรานั้นเสียของรักไป เรื่องาน ซึ่งเมื่อใดที่สิ่งกระตุ้นเหล่านี้หาย อาการนอนไม่หลับนั้นก็จะกลับมาสู่ภาวะปกติ หรือว่าเกิดจากที่เรานั้นบินบ่อยมากเกินซึ่งทำให้เรานั้นเปลี่ยนเวลานอนไม่ทันซึ่งเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ หรือว่าเรานั้นทำงานแบบเป็นกะเลยทำให้เรานั้นเปลี่ยนเวลานอนที่ไม่เหมือนเดิม
สาเหตุของการไม่หลับที่เกิดจากโรคเหมือนกับว่าโรคบางโรคนั้นก็ทำให้เรานั้นนอนไม่หลับอย่างเช่น โรคหอบ โรคหัวใจ โรคภูมิแพ้ เป็นต้นเพราะว่าเวลาที่เป็นนั้นจะหายไม่ไม่ออกเหนื่อยซึ่งทำให้เรานั้นนอนไม่หลับ
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์
